Los programas de entrenamiento de ciclismo Polar están diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos

Para un ciclismo personalizado programa de formación visita www.polarpersonaltrainer.com. Puedes optar por un programa de entrenamiento para mejorar tu nivel de condición física, o un programa de eventos si tu objetivo es participar en una prueba ciclista. También hay una serie de programas específicos de entrenamiento, para los que vayan a participar en un evento ciclista.

El programa se basa en el método de zonas de deporte Polar con todo el entrenamiento dividido en cinco intensidades distintas. Así será más fácil conocer lo que se requiere en cada tanda de ejercicios. Para más información sobre estas zonas, consulta el artículo “Zonas de deporte Polar”.

¿Vas a participar en una carrera?
Para prepararte para una carrera, elige entre un programa para una carrera de un día o uno que te prepare para una carrera por etapas. El nivel de preparación determinará el nivel de programa que más te conviene. Estos programas tienen una duración de seis semanas, durante las cuales el nivel de preparación aumentará y se alcanzará el máximo rendimiento.

¿Prefieres un campamento de entrenamiento?
Combina el ciclismo con el ocio eligiendo un programa en un campamento de entrenamiento. Estos programas te proporcionan instrucciones para entrenar durante una o dos semanas, y a la vez te dan la oportunidad de disfrutar del paisaje mientras pedaleas. Este programa también es perfecto para mantenerte en forma para la temporada ciclista.

¿Practicas el ciclismo para mejorar tu forma física?
Si deseas practicar el ciclismo para ponerte en forma, pero no para prepararte para una carrera concreta, elige un programa que mejore el nivel de preparación. Estos programas duran cuatro semanas, tras las cuales puede cambiar tu perfil para un programa ligeramente más intenso.

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